柠檬山楂水的营养价值

我们生活中有的时候不必去喝那些饮料,因为饮料当中都是添加了一些不利于人体健康的物质 。每天可以去买一些山楂以及柠檬来泡水喝,这样不但味道比普通的白开水要还很多,而且对身体健康也是非常有益的 。不过,很多人对于山楂以及柠檬的功效不是很了解 。下面就来说一说柠檬山楂水有何功效 。
柠檬的作用
感冒
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快 。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈 。
消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味,剌激大脑中枢,增加消化液分泌,提高胃肠消化功能,增进食欲 。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛,提高人的运动能力 。如肌肉酸痛,只用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效 。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来泡脚效果奇佳 。
降糖
每日取鲜柠檬30~50克绞汁或泡水,分3次服,10~15天为一个疗程,疗程间隔10~15天 。
去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗,方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次,过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次 。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了 。
美容
公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行 。她们将柠檬制成膏霜,抹在头发和面部,使头发柔软光亮,颜面细腻白嫩 。如今在日本和东南亚依然备受青睐 。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜,每天饮用,能使面容白嫩有光泽,还能防止雀斑及血斑,对治疗齿糟脓肿亦有一定作用 。
山楂的功效与作用
【柠檬山楂水的营养价值】1.降血脂
防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。
2.开胃
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂 。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效 。
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
5.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原 。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用 。
一般来说,购买柠檬都是成品,都是柠檬片直接可以泡水喝 。而购买山楂则需要仔细一些,一定要选择外形比较整齐而且没有任何畸形的山楂,外表红润有光泽 。如果上面有虫眼或者是已经破皮的话,那么就不要购买了,这样的山楂质量最差 。

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