平板支撑世界纪录多长时间
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10小时1分2秒 。2017年7月21日在成都CBBA展览会上，王芝彪挑战平板支撑的成绩 ， 这一成绩成功打破了2016年5月第二届平板支撑世界杯中国特警毛卫东以8小时01分01秒的世界纪录，刷新了PLANK世界纪录 。
平板支撑（plank）是一种等长核心强度运动，能让身体维持在一个费力的姿势，可以训练腹部、背部及肩膀 ， 被公认为训练核心肌群的有效方法 。在进行平板支撑锻炼时，人体应呈俯卧姿势并维持相当一段时间 。
【平板支撑世界纪录多长时间】平板支撑俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直 ， 头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧 ， 脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸 。
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